Viikko 4 :)

Heipparallaa!

Luvattoman pitkä tauko jälleen, mutta ei tässä kauheasti ole mitään ehtinyt kirjoittelemaan, eikä sitä asiaakaan kovinkan paljon ole ollut :)

Treenit kulkee ja ruokavalio pysyy, niin mikäs se tässä on ollessa :) Viime lauantaina vietettiin tankkauspäivää ja siitä johtuen pikkaisen pelonsekaisin tuntein maanantai aamuna puntarille, mutt olipas paino tippunut edellisestä kerrasta 0.6 kg, hieman olin ihmeissäni, kun viimeksi sitä painoa tuli lisää..mutta kai se nyt kuitenkin meni ihan oikein :)
Tankkaus tuli todellakin tarpeeseen ja mukavasti siitä sai taas virtaa jatkaa eteenpäin.

Hiihtolomakin lähenee ja samalla lomareissu leville! ei vaan jaksaisi millään odottaa kahta viikkoa! ihana päästä hiihtämään, ihan kunnollisille laduille ja ne maisemat , tykkään!
Toki, ihan mukavaa päästä näistä omista ympyröistäkin välillä pois.

Sellaista minulle, koetan muistaa tuon mittanauhan kanssa heilahtaa välillä, niin näkis tapahtuuko mitään muutosta, tuo paino menee aika tasaisen hitaasti alaspäin :)


Tänään vielä illalla kuntosalille, mutta nyt laskiaistiistain kunniaksi pulkkamäkeen lasten kanssa!

                                   

Uusi alku?

Viikonloppuna tuli käytyä aika pohjalla taas.. ihan totaali ruokaöverit ja itsesäälissä kylpemistä ihan riittämiin..
Siinä sitten itseäni surkutellessa ja miettiessä, että miksi aina käy näin, iski ihan yllättäen oivallus.

Siis ihan yhtäkkiä tajusin, että missä mulla aina menee pieleen ja olihan se ihan mahtavaa :) Tajusin myös mitä olin jo jonkin aikaa sitten lukenut muutamasta seuraamastani blogista. Hidas on sytytys taas meikäläisellä..mutta parempi myöhään kun ei milloinkaan.

No eilen, laitoin sitten tuumasta toimeen :) Ilmoitauduin jälleen Fitfarmin super size superdiettiin. ja se vielä sopivasti alkoi tänään.  Hullua varmaan jonku mielestä, mutta ihan sama :)

Tänään sitten aamulla kuntopyöräilyä, kun ei lenkille päässyt, mutta lähtipä päivä taas mukavasti käyntiin. illalla vielä pääsen testamaan uutta kotitreeniä :)

Niin innoissani taas! :)



                                       

Torstai toivoa täynnä :)

Se talvi tuli sitten yhdessä yössä.. eilen aamulla herätessä oli maahan ilmaantunut 10 cm lunta ja tänään herätessä pakkasta oli -16, täytyy sanoa, että täytynee lähteä ostamaan itselle talvivaatteet, meinasin jäätyä ulkona, kun piti kylällä käydä asioita hoitamassa.

Lenkille ei siis aamulla ollut mitään asiaa, eikä ennenkuin on vaatetta saanut hankittua, en vaan yhtään tykkää ostaa itselleni vaatteita, kun ei niitä yleensä löydy.. tai jos löytyy sopivan kokoinen, niin on sitten tyydyttävä siihen, vaikkei välttämättä esim. väri ole juuri se minkä haluaisi, mutta vielä sekin päivä koittaa, kun saan valita minkä takin otan :)

Tällä viikolla olen kovasti miettinyt, että miten jatkossa projetiani jatkan ja nyt näyttäisi, että jonkinlainen ratkaisu on löytynyt :) Tästä myöhemmin lisää, kun asia vielä varmistuu, mutta olen aika innoissani :) vaikkei asia mitenkään erikoinen sinäänsä ole, mutta kuitenkin auttaa minua.

Viikko on kaikkinensa ollut tähän asti aika haastava ja kovasti on täytynyt käydä itsensä kanssa keskusteluja, joka sinäänsä on ihan hyvä juttu! Täytyy itse tiedostaa ja pohtia asioita. Näinhän ne asiat sitten muuttuvat pysyvästi, tai ainakin toivon niin. 

Treenaus on ollut ihan mahtavaa terapiaa ja kaiken kiukun ja ärtymyksen on saanut purkaa salille ja treeneihin :) Kiva oli huomata, että ihan projektin alussa saamamme kotitreeni tuntui jo pelkältä alkulämmittelyltä :) eli kyllä jotain on siis tapahtunut :)

Postiiviset kommentit auttaa taas jatkaamaan ja ihan mukava, kun lähipiirissäkin on huomattu, että jotain muutosta on tapahtunut :)


                                     

Punnituspäivä

Niin se maanantai taas koitti ja sen myötä niin ihana punnituspäivä. Tänään saldo -1.1 kg
kaiken järjen mukaan hyvä tulos, mutta en osaa olla tyytyväinen, enkä oikein tiedä miksi? johtuuko sitten tuosta viikonlopun aikaisesta ahdisuksesta ja totaalisesta kyllästymisestä ruokien puntarointiin ym..

Tällähetkellä kokonaispudotus 8 viikossa on -9.9 kg, eli hiukan vielä jäljessä tavoitteesta joka oli ensimmäiselle kuudelle viikolle - 10 kg . toki silloin kuuden viikon aikana pääsin  tosi lähelle, mutta siirtymä viikon +1 kg vei tavoitetta taas kauemmas, eikä se vieläkään menny rikki :/
No jospa ensi viikon punnitus sitten rikkoisi tuon rajan..

Tavoitteeksi olen päättänyt selkeyttää, aloituspainosta -15 kg niin on sitten tasaluku :) eli extra loppuu 8. 12 ja silloin painon pitäisi olla 109 kg.

Ohjelmassa siis jatketaan ja viikonlopustakin selvittiin ihan ohjeen mukaan. Treenit onneksi auttaa pahimpaan ketutukseen.. ja ilman perheen tukea, ei tästä olis mitään tullut, mutta alussahan tässä vasta ollaan ja tukea tosiaan tarvitsen.

Näillä ajatuksilla viikko käyntiin :)

Täällä ollaan vielä!

Elossa ollaan, vaikka blogi on ollut hiljaa kohta viikon.. Syy hiljaisuuten on niinkin yksinkertainen, että lapseni ovat viettäneet syyslomaa :) joten viikkon olen kokonaan ollut poissa koneelta ja hyvää on tehnyt :)

Huomenna alkaa siis Super Size superdieetti EXTRA, ja siihen lähetään ihan täysillä mukaan! :)
Tämä viikko on kyllä tehnyt hyvää, vaikka treenaaminen on ollut lähes nollassa, kovasta yskästä johtuen, niin on hyötyliikuntaa tullut harrastettua ihan mukavasti ja tärkeintä lasten kanssa on ollut aikaa touhuilla :)

Torstaina oli vuorossa tankkauspäivä ja menin sen lähes ohjeen mukaan, poikkeuksena että kävimme ravintolassa koko perheellä syömässä ja siellä en punninnut ruokia, mutta hyvän valinnan ruuan suhteen tein.

Tankkauspäivän jälkeen on ollut ihan kamala olotila jälleen..turvonnut, väsynyt ja päänsärkyäkin ihan riittämiin ollut ja näiden mielihalujen kanssa on saanut tosissaan tehdä töitä, enkä ihan täysin ole pysynyt "ruodussa", mutta sitäpä turha jääsä murehtimaan enempää.. Toki asiaa olen miettinyt ja huomaa kuinka helposti alkaa itselleen selittämään miksi saa syödä miten haluaa ja miksi saisi sallia itselleen herkkuja... Välillä jo tuntui, että eihän tässä oo mitään järkeä koko dietissä, mutta onneksi järjen ääni voitti! ja taas mennään eteenpäin :)

Huomenna siis aloitetaan täydellä teholla ja innolla extra. Lisäksi  huomenna on se pelottava punnituspäiväkin, joka todennäköisesti ei ainakaan miinusta näytä. mutta katsellaan sitä huomenna sitten. Mukava aloittaa viikkokin , kun pääsee ihan oikeasti nyt liikkumaan kunnolla, kun yskästäkin suurinpiirtein päästy eroon :)

Huomiseen!

                                

Viikko 5 alkaa! :)

Onpa mennyt aika nopeaa, taas luvattoman monta päivää meni ilman päivitystä..
Puolustukseksi pakko sanoa, että nuo viikonlopun syntärit söivät aikaa tänne kirjoittelusta.

Sitten asiaan :) Edelleen olen syömisteni suhteen pysynyt tismalleen ohjeissa. Liikunta jäi viime viikolla vähäisemmäksi, joten parannettavaa siis riittää.

Aamupunnitus toi iloisen yllätyksen, paino oli tippunut viime viikolla 1.8 kg!! en meinannut uskoa silmiäni, piti muutaman kerran uudestaan käydä puntarilla. mutta niin se vaan on, yhteispudotus siis nyt 7 kg ja olen ihan tyytyväinen :) ja lakaa tämä pudotus jo näkyä sen verran, että kohta pitää ostaa uudet housut, kun ei nämä vanhat oikein pysy päällä :)

Superdiettiä on nyt siis vielä kaksi viikkoa jäljellä..ja sitten olisi mahdollisuuus jatkaa, myös extraan. Olen pohtinut, että mitä teen ja luulenpa, että kun alku on näin hyvin alkanut, niin meinaan myös jatkaaa extraan, niin pysyy tietty kontrolli tässä syömisessä. Helposti käy niin, että kun alkaa olla liian tyytyväinen omiin saavutuksiin, niin pian palkitsee itsensä väärällä tavalla... niin monesti tämäkin koettu.
Lisäksi tuolta "meidän" foorumilta on saanut paljon tukea ja neuvoja miten päästä eteenpäin, joten miksipä siitä sitten näin aikaisin luopua?, koska siis ihan alussahan tässä ollaan vielä.

Mukavasti kyllä tuosta viikkopudotuksesta sai lisää motivaatiota, vaikkei varsinaisesti sen puute ole ollutkaan. Kyllä se tsemppaa kuitenkin jatkamaan ja tekemään asioita vielä vähän paremmin :)

Mukavaa alkanutta  viikkoa!
                   

Torstain ajatuksia..

Tämä viikko on kyllä ollut erityisen hankala.. tai no hankalampi, kuin aikaisemmin..
En tiedä voiko kaikesta syyttää tankkauspäivää, mutta sen jälkeen on ollut kyllä kokoajan nälkä, on  tosissaan saanut taistella erilaisia houkutuksia vastaan.
Eikä yhtään helpota, että viikonloppuna on lapsemme synttärit, johon on leivottava..

No tämä viikko mennään sitten ihan sisulla läpi :) ja onneksi treenit ja yleensäkin liikkuminen on hyvä keino purkaa patoutumia ;) ja auttaa se hallitsemaan noita mielitekojakin. Tosin ne on aika helposti tähän asti ollut järjelläkin selätettävissä. ja hyvä niin.


                                          
                                                                                                                       
Kyllähän tämä tästä, eikös niin? Uudet ruokaohjeet ja treenit oli saapunut foorumille :) taas vähän nipistetään hiilareita pois ruokavaliosta, niiltä päiviltä jolloin ei treenaa. ja Treenitkin koveni hieman :) Joka on ihan kiva, tosin hiukan soveltaen olen jo nyt tehnyt ( siis lisännyt toistojen ja kierrosten määrää) Tässä kun liikkeet tehdään ns. jättiläissarjana.

No kohtapa se tämäkin viikko on jo pulkassa, hiukan kyllä tuo tuleva viikonloppu jännittää, mutta eiköhän siitäkin selvitä :)

                                          

Mittauksia

Maanantai ja punnituspäivä :) tai no ehkei tällä kertaa niin kovasti hymyilytä.. vaaka näytti + 200g, joka johtunee tankkauspäivästä, mutta kyllä se silti hiukan kirpaisee..No jospas taass ensi maaanantaina näyttäis vähän paremmalta lukemat :)

Mittanauha oli ihan armollinen mulle tänään, ja olin jopa yllättynyt! laitan tarkemmin tuloksia tuonne Mitat ja Edistyminen -sivulle. mutta esim lantiosta oli hävinnyt 9 cm :) ihan mukava yllätys. Eli kannattaaa siis myös katsella mittanauhaa, eikä vain luottaa vaakaan.

Tänään on olotila ehkä hiukan parempi, kuin mitä se oli eilen, mutta edelleen turvonnut olotila ja lisäksi hiukan päänsärkyä. Tänään kuitenkin ajattelin lihaskuntotreenin illalla tehdä. ja jos siiheen perään sitten polkisin kuntopyörällä. Aamulenkki jäi taas väliin, kun en noita pienempiä raaski herättää kovin aikaisin.

                                         


 Tuon kuvan myötä, on hyvä aloitella taas uutta viikkoa :) Puolivälikin jo saavutettu, vielä siis kolme viikkoa jäljellä fitfarmin seurassa, ellen sitten jatka extra-ohjelmaan, en ole vielä päättänyt. Toisaalta olisi ihan hyvä vielä jatkaa, kun saa vaan noudattaa ohjeita, mutta houkuttaa kyllä kokeilu ilmankin.. no katsotaan :)

 PS: Haha meinasin tikahtua nauruun :) meni tuonne  mitat ja edistyminen-sivulle  kirjaamaan  tuloksia, niin kappas vain! mullahan on painokin tippunut :D
Jostain syystä muistin ihan väärin aikaisemman tuloksen. Joten ei tämä nyt niin huonosti ole alkanut tämäkään viikko :)

Tankkausta

Niin, se tankkauspäivä oli sitten eilen ja huh, sitä ruokamäärää.. ja hitsi tätä olotilaa tänään..

Tänään ei siis jaksa  mitään.. juuri saanu normaalit ruuat tehtyä itselle ja muulle perheelle ja se on tämän päivän saavutus. Eilinen tankkauspäivä meni ihan ohjeiden mukaan, tosin hieman tuotti vaikeuksia saada se ruokamäärä syötyä!

Tänään sitten tosiaan väsynyt ja turvonnut olotila, joka toivottavasti menee pian ohitse..

Punnituspäivä olisi huomenna ja ajattelin myös ottaa vähän mittauksia itsestäni, nyt kun puoli väli on saavutettu :) Painossa ei varmaan suurta pudotusta ole tullut, johtuen tuosta tankkauspäivästä, mutta toivottavasti mittanauhassa näkyy jo jotain :)

Nyt pakko koettaa mennä vähän ulos puuhastelemaan. Tässä taas tälläinen pikainen päivitys, mutta huomenna sitten lisää.


                                       

Pikaista päivitystä :)

Taas mennyt aika niin nopeasti, että vähän harvaksellaan tulee nämä päivitykset, mutta koetan parhaani :)

Eilinen oli lepopäivä liikunnasta ja oli kyllä ihan tarpeellinen. Tiistaina salilla tuli tehtyä aikalailla tehokas treeni ja se maanantaina kokeiltu uusi lihaskuntotreeni todellakin tuntui jaloissa..
No päätin. sitten tiistaina , että keskiviikkona meillä leivotaan leipää ja niin tein ruisleipää ja voi KAMALA kun olisin voinut syödä kaikki mitä sain tehtyä.. Siis miten voi tehdäkkään ruisleipää, niin kovasti mieli. No en sortunut ja illalla tajusin, että viikonloppuna on tulossa tankkauspäivä, jolloin saan ruisleipää, joten sitä odotellessa :)

Tänään sitten tein vielä karjalanpiirakoita, mutta niitä ei edes tehnyt mieli, oli vaan mukava katsella lasten ilmeitä, kun tulivat koulusta kotiin ja saivat tuoreita ja lämpimiä karjanlanpiirakoita :)

Tuosta tankkauspäivästä, se siis on tulossa viikonloppuna ja saa valita onko se lauantaina vai sunnuntaina. Osa porukasta aikoo syödä ohjeiden mukaan ja osa sitten pitää "herkuttelu"päivän.
Itse meinaan mennä ihan ohjeiden mukaan, koska onhan se nimensä mukaan tankkauspäivä, vaikkakin sielä odotettavissa iltapalalla jäätelöä :)

Tuo tankkauspäivä tulee todellakin jo tarpeeseen, ainakin itsestäni tuntuu jo siltä, että kroppa kaipaisi vähän hiilareita.. aika tahkeaaa on ollut treenit niin lihaskuntotreenit kuin aerobisetkin. mutta jospas taas ensi viikolla jaksaa paremmin, nyt mennään sisulla eteenpäin ;)



                              

Viikko kolme lähtee tästä :)

Menipä viikonloppu, niin nopeasti, etten ehtinyt tänne päivittää mitään kuulumisia.
Kaksi vanhempaa lastani olivat mummulla yökylässä viikonlopun ja me sitten pienten kanssa touhuiltiin kaikkea, kävimme mm. talkoissa, valamassa lattiaa.

Ennakkoon hiukan pelkäsin viikonloppua, kun ei mulla ole mitään mielihaluja ollut edelleenkään. ja kokoajan tässä vähän niinkuin niitä odotellut, varsinkin kun tässä viikon aikana on ajoittain ollut jopa nälkä! ( sitä tunnetta ei kyllä ole vuosiin ollut..) Mutta ei niin mitään mielihaluja ei sortumisia. Ihan pilkulleen on menty ohjeisin mukaan niin liikunnassa kuin ruokavaliossakin.

Tänään sitten olikin vuorossa aamupunnitus..viime viikon saldo - 900 g .. no ihan pakko myöntää, että hiukan pettynyt olen, vaikka en kyllä odottanutkaan samanlaista pudotusta kuin ensimmäisellä viikolla.
Toki täytyy muistaa, että pudotusta tuli kuitenkin :) ja tästä vaan sitkeästi eteenpäin :) Onhan tuo kokonaispudotus jo kahden viikon osalta 4.9 kg :)

Ihan erityisen iloinen olen siitä, että olen saanut itseni liikkumaan näin paljon! :)  Äsken juuri tein lihaskuntotreeni, joka siis oli uusi näille seuraaville kahdelle viikolle ja huh, hiki tuli kyllä. mutta on niin mahtava olokin taas, tuntuu että energiaa olis vaikka muille jakaa! Tästä se viikko lähtee taas hyvin käyntiin! :)

                                              

Torstai toivoa täynnä!

 Kuva kertoo enemmän., kuin tuhat sanaa :)


                            


Tänään meinasi vaihtoehto nukkumaan jääminen viedä voiton, mutta eipäs onnistunut :) Voi miten mahtava päivä taas ollut, ja vaikka mitä saanut aikaiseksi, aamulenkki, siivous, tyrnit on kaikki poimittu viidestä pensaasta :) Kohta viel lihaskuntotreeni, niin aika hyvin on tänään saanut aikaiseksi.  :)

Tänään oli tullut ensi viikon ruoka-ja liikuntaohjelma, ja jälleen nipistetään hiilareita ruokavaliosta pois, treenikin näytti erilaiselta ja mielenkiinnolla odotan, että pääsee kokeilemaan. :)

Eilinen lepopäivä teki hyvää, olin ihan varma, että flunssa iskee ihan kunnolla, oli kurkkukipeä ja paleli koko päivän, mutta ilmeisesti lepo auttoi asiaa. Ihan mahtavaa sekin, että lukuisista houkutuksista huolimatta oln pysynyt täysin ruokavaliossa. Olen siitä tosi ylpeä!

Pohdin tänään tätä diettiä / elämäntapamuutostani, en ole kovinkaan monelle siitä kertonut, muutamalle hyvin läheiselle ihmiselle (näitä siis mieheni lisäksi kaksi muuta). Aloin tänään siis pohtimaan sitä, että millaisia reaktioita aikaisemmat yritykseni ovat saaneet ja aika hyvin tunnen jo läheisiäni, joten voin kuvitella hyvin minkälaisia kommentteja tulee, eikä kaikki niin positiivisia ole..
Sitten aloin miettiä sellaista pientä lausetta, kuin "kyllähän sä nyt yhden / vähän / tämän kerran voit ottaa" Kuinkahan monta kertaa itseäni olen tällä lauseella huijannut? ja kuinka monesti se pulla on tullu otettua kahvipöydässä, ihan vaan siksi, ettei loukkaisi ketään? -tai ajattelematta asiaa sen kummemmin.. No nyt on kuulkaas niin, että yhtään ei voi ottaa, eiköhän tähän kroppaan ole herkkuja jo ihan tarpeeksi ahdettu.
Eniten toivoisin, että ne ihmiset joille tästä projektista kerron, tai jostain siitä sitten kuulevat, niin jättäisivät tuon lauseen sanomatta. Toki, jokainen meistä tekee valintansa itse ja ketään muuta ei ole minunkaan syyttäminen siitä, että tässä kunnossa olen, mutta nyt tälle teen jotain! :)

Tässäpä tälläinen purkautuminen :)  nyt lihaskuntotreenin pariin!

Maanantai :)

Voiko viikko paremmin enää alkaa? :) Aamupunnitus ja edellisen viikon saldo -4kg JEEE!
Toki paljon nestettä on lähtenyt, mutta niin onnellinen olen tuosta tuloksesta.
Ruoka-ja liikuntaohjeita olen kyllä noudattanut 110%:sti.

Uskomatonta, kuinka helposti viikonloppukin meni ilman sortumisia herkutteluun, vaikka muu perhe söi pizzaa,pannukakkua ja karkkia. Mutta niin sitä omalla tahdolla ja päättäväisyydellä pääsee pitkälle. Eikä kyllä edes tehnyt mieli mitään, joka sinäänsä on aika hassua, koska yleensä kaikki olisi uponnut ihan ilman miettimistä. Kyllä, tässä kovasti vaikuttaa se, että ruokailu on niin säännöllistä ja ihan reilusti saa syödä, ei ole kyllä nälkä tullut. :)

Uusi viikko alkaa siis ja ruokaohjeet muuttuivat hieman, tosin vain vähän hiilareita vähennettiin :) uskonpa, ettei nälkää tarvitse nähdä tälläkään viikolla. Treeni määrä pysyy edelleen samanlaisena. tuo lihaskuntotreeni on kyllä todella tehokas kaikessa yksinkertaisuudessaan, ja hyvä niin :)

Tänään jouduin jättämään aamuaerobiset väliin, koska lapset sairastavat ja mies joutui aamusta lähtemään aikaisin töihin, mutta huomenna taas aamulenkille, ja se jos mikä aloittaa päivän hyvin.

Nyt aamupalalle ja hoitamaan pieniä potilaita.
                             

Motivaatio ja Tavoitteita

" Löytääkseen ja säilyttääkseen motivaation, täytyy olla jokin tavoite / päämäärä."

Mulle on usein käynyt niin, että innostun ihan älyttömästi jostain ja sitten sitä innostusta kestää hetken ja sitten se vaan hiipuu jonnekin. Nyt tämän projektin myötä teen toisin kuin, koskaan aikaisemmin.
Mä tajusin , että en oo koskaan tehnyt ihan selkeää tavoitetta itselleni. Olen aina päättänyt että nyt sitten lahdutan niin, että olen normaalipainoinen. Toki sekin jonkinlainen tavoite, muttei kovinkaan selkeä.

"Jos tavoite on suuri, aseta itsellesi välitavoitteita – vaikka joka viikolle. Onnistumisen tunne välitavoitteissa antaa voimaa jatkamaan projektia eteenpäin."

Näinhän se menee, onnistuminen lisää motivaatiota. ja päämääräänsä ei voi saavuttaa, jollei tiedä, mikä se on. :)

Mun tavoite siis  pitkällä ajalla on, että painoni on 70kg  6.9.2015 eli se tarkoittaa, että painoa täytyy tiputtaa yhteensä 54 kg.

Tämän Super Size Superdietin aikana tavoitteeni on tiputtaa painoa 10kg. aikaa siis 6 viikkoa.

Tähän tietysti joku voi sanoa, ettei saaa laittaa liian kovia odotuksia tai tavoitteita, mutta jos aina tyytyy menemään sieltä, mistä aita on matalin, niin saavuttaako sitten mitään?

            

Tästä se lähtee!

Vihdoinkin! Kylläpä tätä päivää onkin odotettu!

Aamu lähti käyntiin 45 min aamulenkillä klo 8, harmi kun vasta näin myöhään pääsen aamuisin lähtemään, mutta lapsoset täytyy kouluun lähettää ensin. Olipa mahtava käydä aamulla lenkillä monen vuoden jälkeen, ja lenkin jälkeen oli kyllä niin upea fiilis! johtuneeko aamulenkistä vai mistä, mutta tänään on ollut kyllä energinen olotila :)

Tuossa hetki sitten lopettelimn lihaskuntotreenin ja vähän on jalat hyytelöä.. mutta eiköhän se tästä, kun muutama viikko mennään eteenpäin :) oli kyllä tehokas treeni tällaiselle, joka ei ole vuosiin liikkunut kuin sohvalta jääkaapille  ;)

Paino oli tänä aamuna hurjat 124 kg, joten kyllä tässä töitä saa tosissaan tehdä. Mutta siis tästä se lähtee.


                            

Tervehdys maailma!

Pitkäaikainen haaveeni kirjoittaa blogia, toteutuu nyt. Se mitä tästä tulee jää nähtäväksi.
Blogia tulen pitämään ihan omaksi iloksi ja kirjoittelen siihen pääasiassa matkastani kevyemmäksi, mutta myös mitä mieleen tulee.

Varsinainen "aloitus" projektille alkaa ensi maanantaina 8.9. miksi silloin? -koska silloin alkaa  fitfarmin super size superdietti ja sen mukaan mennään seuraavat 6 viikkoa.


                      


Innolla odotan kyllä maanantaita. Ruoka ja liikuntaohjeet saimme eilen ja vaikuttaa kyllä hyvälle. Viikonlopun aikana täytyy ottaa alkumittaukset ja kuvat itsestäni.