Viikko 4 :)

Heipparallaa!

Luvattoman pitkä tauko jälleen, mutta ei tässä kauheasti ole mitään ehtinyt kirjoittelemaan, eikä sitä asiaakaan kovinkan paljon ole ollut :)

Treenit kulkee ja ruokavalio pysyy, niin mikäs se tässä on ollessa :) Viime lauantaina vietettiin tankkauspäivää ja siitä johtuen pikkaisen pelonsekaisin tuntein maanantai aamuna puntarille, mutt olipas paino tippunut edellisestä kerrasta 0.6 kg, hieman olin ihmeissäni, kun viimeksi sitä painoa tuli lisää..mutta kai se nyt kuitenkin meni ihan oikein :)
Tankkaus tuli todellakin tarpeeseen ja mukavasti siitä sai taas virtaa jatkaa eteenpäin.

Hiihtolomakin lähenee ja samalla lomareissu leville! ei vaan jaksaisi millään odottaa kahta viikkoa! ihana päästä hiihtämään, ihan kunnollisille laduille ja ne maisemat , tykkään!
Toki, ihan mukavaa päästä näistä omista ympyröistäkin välillä pois.

Sellaista minulle, koetan muistaa tuon mittanauhan kanssa heilahtaa välillä, niin näkis tapahtuuko mitään muutosta, tuo paino menee aika tasaisen hitaasti alaspäin :)


Tänään vielä illalla kuntosalille, mutta nyt laskiaistiistain kunniaksi pulkkamäkeen lasten kanssa!

                                   

Täällä ollaan vielä!

Elossa ollaan, vaikka blogi on ollut hiljaa kohta viikon.. Syy hiljaisuuten on niinkin yksinkertainen, että lapseni ovat viettäneet syyslomaa :) joten viikkon olen kokonaan ollut poissa koneelta ja hyvää on tehnyt :)

Huomenna alkaa siis Super Size superdieetti EXTRA, ja siihen lähetään ihan täysillä mukaan! :)
Tämä viikko on kyllä tehnyt hyvää, vaikka treenaaminen on ollut lähes nollassa, kovasta yskästä johtuen, niin on hyötyliikuntaa tullut harrastettua ihan mukavasti ja tärkeintä lasten kanssa on ollut aikaa touhuilla :)

Torstaina oli vuorossa tankkauspäivä ja menin sen lähes ohjeen mukaan, poikkeuksena että kävimme ravintolassa koko perheellä syömässä ja siellä en punninnut ruokia, mutta hyvän valinnan ruuan suhteen tein.

Tankkauspäivän jälkeen on ollut ihan kamala olotila jälleen..turvonnut, väsynyt ja päänsärkyäkin ihan riittämiin ollut ja näiden mielihalujen kanssa on saanut tosissaan tehdä töitä, enkä ihan täysin ole pysynyt "ruodussa", mutta sitäpä turha jääsä murehtimaan enempää.. Toki asiaa olen miettinyt ja huomaa kuinka helposti alkaa itselleen selittämään miksi saa syödä miten haluaa ja miksi saisi sallia itselleen herkkuja... Välillä jo tuntui, että eihän tässä oo mitään järkeä koko dietissä, mutta onneksi järjen ääni voitti! ja taas mennään eteenpäin :)

Huomenna siis aloitetaan täydellä teholla ja innolla extra. Lisäksi  huomenna on se pelottava punnituspäiväkin, joka todennäköisesti ei ainakaan miinusta näytä. mutta katsellaan sitä huomenna sitten. Mukava aloittaa viikkokin , kun pääsee ihan oikeasti nyt liikkumaan kunnolla, kun yskästäkin suurinpiirtein päästy eroon :)

Huomiseen!

                                

Tankkausta

Niin, se tankkauspäivä oli sitten eilen ja huh, sitä ruokamäärää.. ja hitsi tätä olotilaa tänään..

Tänään ei siis jaksa  mitään.. juuri saanu normaalit ruuat tehtyä itselle ja muulle perheelle ja se on tämän päivän saavutus. Eilinen tankkauspäivä meni ihan ohjeiden mukaan, tosin hieman tuotti vaikeuksia saada se ruokamäärä syötyä!

Tänään sitten tosiaan väsynyt ja turvonnut olotila, joka toivottavasti menee pian ohitse..

Punnituspäivä olisi huomenna ja ajattelin myös ottaa vähän mittauksia itsestäni, nyt kun puoli väli on saavutettu :) Painossa ei varmaan suurta pudotusta ole tullut, johtuen tuosta tankkauspäivästä, mutta toivottavasti mittanauhassa näkyy jo jotain :)

Nyt pakko koettaa mennä vähän ulos puuhastelemaan. Tässä taas tälläinen pikainen päivitys, mutta huomenna sitten lisää.


                                       

Pikaista päivitystä :)

Taas mennyt aika niin nopeasti, että vähän harvaksellaan tulee nämä päivitykset, mutta koetan parhaani :)

Eilinen oli lepopäivä liikunnasta ja oli kyllä ihan tarpeellinen. Tiistaina salilla tuli tehtyä aikalailla tehokas treeni ja se maanantaina kokeiltu uusi lihaskuntotreeni todellakin tuntui jaloissa..
No päätin. sitten tiistaina , että keskiviikkona meillä leivotaan leipää ja niin tein ruisleipää ja voi KAMALA kun olisin voinut syödä kaikki mitä sain tehtyä.. Siis miten voi tehdäkkään ruisleipää, niin kovasti mieli. No en sortunut ja illalla tajusin, että viikonloppuna on tulossa tankkauspäivä, jolloin saan ruisleipää, joten sitä odotellessa :)

Tänään sitten tein vielä karjalanpiirakoita, mutta niitä ei edes tehnyt mieli, oli vaan mukava katsella lasten ilmeitä, kun tulivat koulusta kotiin ja saivat tuoreita ja lämpimiä karjanlanpiirakoita :)

Tuosta tankkauspäivästä, se siis on tulossa viikonloppuna ja saa valita onko se lauantaina vai sunnuntaina. Osa porukasta aikoo syödä ohjeiden mukaan ja osa sitten pitää "herkuttelu"päivän.
Itse meinaan mennä ihan ohjeiden mukaan, koska onhan se nimensä mukaan tankkauspäivä, vaikkakin sielä odotettavissa iltapalalla jäätelöä :)

Tuo tankkauspäivä tulee todellakin jo tarpeeseen, ainakin itsestäni tuntuu jo siltä, että kroppa kaipaisi vähän hiilareita.. aika tahkeaaa on ollut treenit niin lihaskuntotreenit kuin aerobisetkin. mutta jospas taas ensi viikolla jaksaa paremmin, nyt mennään sisulla eteenpäin ;)