Joulu tuli ja meni ja ihan liikaa tuli syötyä.. Tosin ei niin kuin aikaisemmin, että joulun jälkeen paino näyttää +5kg

Mutta liika on aina liikaa, ja olotila on kyllä' ollut aika tukala, varsinkin, kun liikkuminenkin on taas jäänyt vähälle. mutta tänään on taas palattu ns. ruotuun ja kyllä se olotilakin tästä paranee taas :)

Motivaatiokin on taas ihan kohillaan, kun on muutaman viikon ottanut vähän iisimmin ja vaakakin ollut lepotauolla :D

Eli kyllä täällä homma edelleen jatkuu, jos joku epäili minun jo luovuttaneen.


                      

Kyllä tämä joulukuu on kiireistä aikaa, kun ei millään ehdi tänne mitään kirjoitella..
Pikaista päivitystä tässä kuitenkin, vaikkei mitään muutosta ole painonsuhteen viime viikolla tapahtunut, eli maanantaina vaaka näytti ihan samoja lukemia, kuin edellisellä viikolla.

Viikko meni kuitenkin ihan hyvin ja vaikka ulkona on pimeetä ja harmaata ja MÄRKÄÄ.. niin koetan joulufiilistä saada aikaiseksi ja lenkilläkin käytyä, tosin ilmat ja kelit on täällä niinkuin syksyllä, ei yhtään lunta ja vettä sataa :/
 Yleensä tällä korkeudella, kuitenkin lunta on jonkin verran jo tähän aikaan vuodesta, mutta ei niin ei, liukasta vaan ja sekös tekee lenkkeilystä välillä aika haastavaa , jopa luistelua ;)

No mutta nyt kohti "luistelurataa" tossun jalkaan ja lenkille siis :)

Mukavaa viikkoa kaikille!

Heipparallaa taas :)

Elossa ollaan, vaikkakin luvattoman pitkä aika viimeisestä kirjoituksesta..

En tosin ole ottanut mitään stressiä asioista ja se on ollut ihan hyvä juttu, liikuntaa on tullut harrastettua ihan huomaamatta ja ruokailuikin sujuu ilman isompia stressitekijöitä ja painokin sitä myöten tippuu :) Meinaan tällä tavalla nyt mennä vuoden loppuun asti ja Tammikuussa sitten uutta vaihdetta silmään, jos siltä näyttää tilanne :)

Tajusin tuossa aikaisemmin, että kuormitan itseäni ihan turhaan stressaamalla jatkuvasti syömisellä ja painon vaihtelulla..ja se jatkuva stressaaminen saa ihan varmasti painon nousemaan tai ainakin estää sen laskemisen.

Sykemittari on kulkenut ahkerasti treeneissä mukana ja on tuonut lisää tehoa treeneihin :) Ja mahtavaa oli huomata salillakin, että minähän saan sarjat tehtyä isommilla painoilla! ja sehän lisää motivaatiota :)


                                                   

Huokaus.. miten tässä taas kävi näin? Paino vaan nousee..puuh turhauttavaa..
Nyt on kerta kaikkiaan otettava itseään kiinni niskasta ja ruokavalion kanssa oltava erityisen tarkkana.. siinä on se mun kompastuskiveni.

Eli taas vaaka käyttöön, että ihan oikeasti tiiän paljonko ruokaa menee kurkusta alas ja erityisen tarkkana pitää olla mitä sieltä alas menee. Eiköhän se tästä taas :)

Sykemittari on ollut ahkerassa käytössä ja olen jo huomannut, että aikaisemmin on tullu tehtyä aeroobiset liian matalalla sykkeellä, joten siinäkin parannettavaa, mutta onhan tässä aikaa :)

Uusi viikko ja ihan uudelle sykkeellä ja innostuksella mennään :) en anna kaiken tehdyn työn valua kokonaan hukkaan! nyt vaan itseä niskasta kiinni ja palautella muistiin, että mitä olen oikeasti tekemässä ja mitä haluan!

Tänään painon noususta huolimatta erityisesti on ilahduttanut kaikki synttärionnittelut, jotenkin ne on vaikuttaneet, niin että tuo painon nousukaan, ei ihan maailmanlopulta tunnu, ja hyvä niin :)

Tsemppiä kaikille alkavaan viikkoon! :)