Kiirettä pitää..

Kiireinen viikko jälleen, mutta onneksi loma jo häämöttää :) Päätin, että lomalla en käy punnitsemassa itseäni vaan seuraavan kerran sitten kun reissusta kotiudun. Mahtavaa koko viikko lomailua lapissa :) Saa hiihtää ja saa käydä salilla ja nauttia yhdessä olosta. Tykkään!!

Viikko on ollut painon suhteen jumitusta, ja ohjeeksi sain vähentää hiilareita eli pääaterioilta jäi pasta/riisi/peruna kokonaan pois. Sen verran se on olotilaan vaikuttanut, että treenit takkuaa ja tuntuu, ettei millään jaksa niitä vetää loppuun asti. tai sitten mun pää haluaa uskotella niin.. no saa nyt nähdä mitä tuo loma tuo tullessaan, koska sielä meinaan syödä ihan "normaalisti" mutta tarkkana olen kyllä, eli ei liikoja herkutteluja.
 
                                                                                                                                                             

 

  No mutta nyt suljen koneen ja alan vielä pakkailemaan kamoja kasaan, kirjoituksia ei ilmesty ennenkuin palaan lomilta :) joten hiljaisuutta ensi viikko siis. Rentouttavaa viikkoa kaikille!

Harmittaa..

Kuten otsikkokin kertoo tänään ei ole kovin hyvä päivä..
Nimittäin erehdyin punnitsemaan ja mittaamaan itseni ja aika suuri pettymys iski, nimittäin senttejä ei ole lähtenyt ja kokonaispudotuskin vasta -3.5 kg toki kiva, että paino on tullut alaspäin, mutta harmittaa ihan älyttömästi, että tekee tosissaan töitä ja sit tulos on mitä on..
Eli se mun tavoite taitaa jäädä saavuttamatta, ja sekin tietty harmittaa.

Nyt tietysti pitää vaan jatkaa suunnitelman mukaan, ja niin olen tekemässäkin. Diettiä on jäljellä ohjatusti vielä kaksi viikkoa, tosin viimeisen niistä olemme koko perheellä levillä ja silloin en ole aikonut ohjeen mukaan syödä. Toki tiukkana olen jatkossakin, mutta ei tämä vähillä hiilareilla oleminen ole ihan täysin mun juttu tai ainakin oma tuntemus on se, että nyt jo liikutaan liian vähillä hiilareilla. Tokihan voin olla väärässä, mutta jos omaa kehoani kuuntelen, niin siltä nyt tuntuu. On nimittäin tuo oma jaksaminen vähänentynyt. Treenit toki jaksaa vetää, mutta näin neljän lapsen äitinä pitäisi jaksaaa paljon muutakin. Niin se vaan on, että elämässä on muutakin, vaikka pakko myöntää välillä olis vaan kiva, kun ei tarvitsisi huolehtia muutakuin omista syömisistä ja treeneistä.

No mutta tuloksia syntyy sitten vähän hitaammin, täytyy vaan uskoa siihen mitä tekee. tämä oli nyt tämmöinen purkaus tälläkertaa, jospas se tästä taas.

Viikonloppukin kolkuttelee jo ovella!  :)


                





                                  

                                      Vähän motivointia  ja muistutusta itselleni :)

Viikko 4 :)

Heipparallaa!

Luvattoman pitkä tauko jälleen, mutta ei tässä kauheasti ole mitään ehtinyt kirjoittelemaan, eikä sitä asiaakaan kovinkan paljon ole ollut :)

Treenit kulkee ja ruokavalio pysyy, niin mikäs se tässä on ollessa :) Viime lauantaina vietettiin tankkauspäivää ja siitä johtuen pikkaisen pelonsekaisin tuntein maanantai aamuna puntarille, mutt olipas paino tippunut edellisestä kerrasta 0.6 kg, hieman olin ihmeissäni, kun viimeksi sitä painoa tuli lisää..mutta kai se nyt kuitenkin meni ihan oikein :)
Tankkaus tuli todellakin tarpeeseen ja mukavasti siitä sai taas virtaa jatkaa eteenpäin.

Hiihtolomakin lähenee ja samalla lomareissu leville! ei vaan jaksaisi millään odottaa kahta viikkoa! ihana päästä hiihtämään, ihan kunnollisille laduille ja ne maisemat , tykkään!
Toki, ihan mukavaa päästä näistä omista ympyröistäkin välillä pois.

Sellaista minulle, koetan muistaa tuon mittanauhan kanssa heilahtaa välillä, niin näkis tapahtuuko mitään muutosta, tuo paino menee aika tasaisen hitaasti alaspäin :)


Tänään vielä illalla kuntosalille, mutta nyt laskiaistiistain kunniaksi pulkkamäkeen lasten kanssa!

                                   

Pikainen päivitys

Nämä mun tekstit alkaa nykyisin samalla kaavalla..anteeksi, että on taas vierähtänyt aikaa edellisestä kirjoitukseta, MUTTA oon ollu tosi ahkerasti ulkoilemassa, joten jostain on ollut pakko nipistää aikaa pois..

Koetan jatkossa (TAAS) parantaa ja kirjoitella vaikka sitten näin yöllä :)

No mutta asiaan, elikkä projekti elää ja voi hyvin, edeelleen ihan mahtava olotila ja ruokailut sujuu helposti, mitä nyt välillä meinaa olla nälkä.. mutta eiköhän siitäkin selvitä, kun päästää viikkoja eteenpäin.

Treenit kulkee ja jotain uuttakin kokeilin, nimittäin kävin hiihtämässä!! Edellisestä kerrasta onkin ainakin 15 v ja olihan se ihan mahtavaa :) huomenna uudestaan, mikäli jalat kantaa :D

Nyt nukkumaan!

Viikko 2

Niin se viikko vierähti ja tosi helposti menikin :) Ihana kun on taas energiaa touhuilla.
Punnituskin vaihteeksi taas ihan mukavaa eli - 1.9 kg lähti viime viikolla.

Parannettavaakin toki löytyy, sillä vaikka ruokavalio menikin ihan 100% ohjeen mukaan, niin liikuntaa pitäisi lisätä, erityisesti aerobinen jäi vähäiseksi mielestäni. Siinä tämän viikon haaste siis :)

Synttärilahjaksi saamani sykemittari on kyllä loistava kapistus:) mukava seurata omia tuloksia ja varsinkin kun joka treenin jälkeen saa palautteen ja samoin treenissä näkee kokoajan millä sykealueella pyörii, niin osaa tarvittaessa vähän muuttaa tahtia :) varsinkin kuntopyöräilyssä ihan älyttömän kätevä.

Viime viikolla päätimme koko perheellä lähteä hiihtolomaksi lappiin leville :) se on ollut pitkään haaveena, mutta aina jäänyt. Nyt suuntaamme sinne ja sielähän on hyvä kuntoilla, täytynee vaan hankkia sukset, että pääsee hiihtämään. Vieläköhän suksilla pysyn pystyssä, kun edellisen kerran olen hiihtänyt yläasteella? :D Täytynee harjoitella, vielä ennen reissua :)

Nyt kotitreeniä ahertamaan :)

Mukavaa viikkoa kaikille!