Punnituskin vaihteeksi taas ihan mukavaa eli - 1.9 kg lähti viime viikolla.
Parannettavaakin toki löytyy, sillä vaikka ruokavalio menikin ihan 100% ohjeen mukaan, niin liikuntaa pitäisi lisätä, erityisesti aerobinen jäi vähäiseksi mielestäni. Siinä tämän viikon haaste siis :)
Synttärilahjaksi saamani sykemittari on kyllä loistava kapistus:) mukava seurata omia tuloksia ja varsinkin kun joka treenin jälkeen saa palautteen ja samoin treenissä näkee kokoajan millä sykealueella pyörii, niin osaa tarvittaessa vähän muuttaa tahtia :) varsinkin kuntopyöräilyssä ihan älyttömän kätevä.
Viime viikolla päätimme koko perheellä lähteä hiihtolomaksi lappiin leville :) se on ollut pitkään haaveena, mutta aina jäänyt. Nyt suuntaamme sinne ja sielähän on hyvä kuntoilla, täytynee vaan hankkia sukset, että pääsee hiihtämään. Vieläköhän suksilla pysyn pystyssä, kun edellisen kerran olen hiihtänyt yläasteella? :D Täytynee harjoitella, vielä ennen reissua :)
Nyt kotitreeniä ahertamaan :)
Mukavaa viikkoa kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti