Mitäs sitten?

No niin..tässä on taas muutama päivä tuumailtu, että mitäs ihmettä mä teen?


Cambridgen lopetin heti alkuunsa..tai no viikon verran mentiin, kunnes aloin miettimään, että mitä mä oikeasti olen tekemässä ja paljonko kaikki maksaa.. ja siihen se sitten loppui. 

En mä halua "pussikeitoilla" jatkaa seuraavaa vuotta, enkä edes pysty. Nostan hattua niille jotka sen voi tehdä, mutta  en minä. Toisekseen sillä hinnalla palkkaisin itselleni PT:n pariksi vuodeksi noin suunnilleen. Eli nyt sitten täytyi pysähtyä ja miettiä, että mitä oikeasti haluan.

Mielummin teen työn itse ja opettelen syömään ihan oikein, vaikka se sitten veisi kauemman aikaa. Tokihan tuossa cambridge-ohjelmassakin on tarkoitus opetella syömään oikein ja laihtua, mutta en osaa mennä niin etten mitään kiinteää söisi. Joten jälleen ollaan uuden alussa.

Osallistuin tässä taannoin eräässä blogissa olevaan kisaan, jossa palkintona oli voittaa Motivire:n 
6-viikon kesäkroppa verkkovalmennus ja yllätys oli suuri, kun arpaonni suosi minua, joten ainakin tiukka aloitus tiedossa jälleen. :)

 Eli nyt aioin tehdä ihan selkeän suunnitelman kalenteriini, että mitä milloinkin tehdään ja mitkä on tavoitteet, eihän tästä muuten mitään tule?


Hyvää viikonloppua kaikille!

Tiistain tuumailuja

Kylläpä on taas ollut kiirettä, kun ei ehdi tänne tehdä päivityksiä. No mutta tässä sitä nyt sitten tulee :) Eilen aamulla oli tuttu punnituspäivä ja painossa ei muutoksia, tai  no -100g, mutta en tuota laske pudotukseksi :) mutta toki kiva, ettei nousua ole tapahtunut.

Liikuntaa viime viikolla tuli luvattoman vähän harrastettua, joten siihen nyt panostettava enemmän, ja olikin mukava eilen tehdä oikein kunnon hikitreeni ja siihen päälle vielä kuntopyöräilyä 30 min. olipa mukava olotila jälleen! :) Kyllä se tuo treeni vaan on niin parasta lääkettä kaikkeen :) mutta miksi se aloittaminen ja lähteminen on joskus niin vaikeaa?

Asiasta ihan kokonaan toiseen, tein tuossa jonkin aikaa sitten kirjastossa kirjalöydön, jota suosittelen kyllä jokaiselle elämäntaparemonttia tai laihdutusprojektia tekevälle. Kyseessä on Teemu Ollikaisen - Syö mitä mielesi tekee, ihan loistava opus :) Kirja ei kerro uudesta dieetistä eikä sisällä ainoatakaan ruokavalio-ohjetta tai reseptiä.

Yli­pai­noa pi­de­tään vain ra­vit­se­mu­son­gel­ma­na, vaik­ka to­del­li­set syyt ovat usein mie­les­sä. Ruoka toimii monille ma­sen­nus­lääk­kee­nä. Jos olo on apea il­man herk­ku­ja, olet eh­kä yli­kuor­mit­ta­nut ai­vo­je­si mie­li­hy­vä­jär­jes­tel­mää syö­mäl­lä. 

Opas neu­voo omaan per­soo­naan so­pi­van laih­du­tus­kei­non et­sin­näs­sä ja sii­nä, mi­ten mie­li val­jas­te­taan mu­kaan pai­non­pu­do­tuk­seen. Teos an­taa käy­tän­nön oh­jei­ta tun­ne­syö­jäl­le, al­ko­ho­lin suur­ku­lut­ta­jal­le ja tah­don­voi­man vah­vis­ta­mis­ta tar­vit­sevalle  
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Ehdottomasti lukemisen arvoinen :) ja paljon oivalsin itsestäni asioita, joita en ollut edes ajatellut aikaisemmin. Toki ilokseni myös sellaistakin oli mitä tässä lähiaikoina olen itsestäni oppinut tunnistamaan :)

Tällaista tänään, nyt aika valmistautua salille lähtöön :)                                                                                                              

Punnituspäivä

Niin se maanantai taas koitti ja sen myötä niin ihana punnituspäivä. Tänään saldo -1.1 kg
kaiken järjen mukaan hyvä tulos, mutta en osaa olla tyytyväinen, enkä oikein tiedä miksi? johtuuko sitten tuosta viikonlopun aikaisesta ahdisuksesta ja totaalisesta kyllästymisestä ruokien puntarointiin ym..

Tällähetkellä kokonaispudotus 8 viikossa on -9.9 kg, eli hiukan vielä jäljessä tavoitteesta joka oli ensimmäiselle kuudelle viikolle - 10 kg . toki silloin kuuden viikon aikana pääsin  tosi lähelle, mutta siirtymä viikon +1 kg vei tavoitetta taas kauemmas, eikä se vieläkään menny rikki :/
No jospa ensi viikon punnitus sitten rikkoisi tuon rajan..

Tavoitteeksi olen päättänyt selkeyttää, aloituspainosta -15 kg niin on sitten tasaluku :) eli extra loppuu 8. 12 ja silloin painon pitäisi olla 109 kg.

Ohjelmassa siis jatketaan ja viikonlopustakin selvittiin ihan ohjeen mukaan. Treenit onneksi auttaa pahimpaan ketutukseen.. ja ilman perheen tukea, ei tästä olis mitään tullut, mutta alussahan tässä vasta ollaan ja tukea tosiaan tarvitsen.

Näillä ajatuksilla viikko käyntiin :)

Ahdistaa..

Ahdistaa ja ärsyttää..tuntuu ettei mistään tuu mitään..

Kurkku, salaatti ja rahka tökkii.. ei kiinnosta yhtään punnita ruokia.  Treenit ei kulje ja pinna niin kireellä, että kaikilla menee hermot mun kanssa :/

Tuntuu, ettei tässä ole mitään järkeä, siis tässä syömisessä, onko tää liian tiukka ruokavalio vai eikö mulla vaan kantti kestä? en tiiä.. raivostuttavaa, enkä tiedä mistä saisin edes selvyyden asiaan..

Kuuntelenko omia tuntemuksia? mistä tiedän onko ne oikeita? vai yritänkö huijata itseäni?

Treenaminen on kivaa ja liikunta yleensäkin, mutta tuntuu että puhti loppuu kesken ja sitten harmittaa, kun ei saa loppuun vedettyä kunnolla.. Pah

 Raivostuttavaa..