Uusi viikko käyntiin.

Tästä se taas alkaa, uusi viikko siis..

Viikonloppu oli erittäin vaikea.. en keksi mitään järkevää selitystä olotilalleni.. mä oon ollu tosi kiukkuinen ja hermot kireellä kuin viulunkieli.. voi mun perhe parka :/

Ajatustoiminta on ilmeisesti lakannut minulta kokonaan, kun tuntuu, ettei mistään tuu mitään, eikä ajatus kulje yhtään, kaikki siis tökkii.. ( toistan taas itseäni..)

Kaiken huipuksi tänään aamulla vaaka näytti +2 kg..mahtavaa! olo on kyllä niin turvonnut, kun voi olla.. jossain siis mättää, joku fiksu vois kertoa että missä? Sen tiedän, että ruokavalio ainakin tökkii ja pahasti, mun on pakotettava itseni syömään, eikä meinaa tulla syömisestä mitään, Pakko sanoa, ettei lautanen mene tyhjäksi ei millään..

Tänään olen aamupalalla saanut alas purkillisen rahkaa + marjoja ja mehukeittoa. Lounas tökkäs heti alkuunsa, ei vaan mennyt alas, sain siis salaattia syötyä noin 100g ja se siitä, oli pakko luovuttaa.. Täytyy siis koettaa syödä vaikka tuota rahkaa, kun tuntuu, että kaikki muu tökkää.. puuh miksi ihmeessä tämä on näin vaikeaa? Järki sanoo, ettei tässä ole mitään järkeä, " kiusata" itseään tällä tavalla.. mutta mutta kun en haluais olla aina se luovuttaja, koska sehän mä olen, jos en vie tätä ohjelmaa loppuun asti? huoh..

Onko tämä ihan vaan mun päässäni kuviteltu ongelma vai sanooko kroppa jotain? kuka senkin kertoo sitten.. ja milloin?

Anteeksi, tämä postaus oli nyt kaikkea muutakuin positiivinen sellainen..


               

Torstai toivoa täynnä :)

Se talvi tuli sitten yhdessä yössä.. eilen aamulla herätessä oli maahan ilmaantunut 10 cm lunta ja tänään herätessä pakkasta oli -16, täytyy sanoa, että täytynee lähteä ostamaan itselle talvivaatteet, meinasin jäätyä ulkona, kun piti kylällä käydä asioita hoitamassa.

Lenkille ei siis aamulla ollut mitään asiaa, eikä ennenkuin on vaatetta saanut hankittua, en vaan yhtään tykkää ostaa itselleni vaatteita, kun ei niitä yleensä löydy.. tai jos löytyy sopivan kokoinen, niin on sitten tyydyttävä siihen, vaikkei välttämättä esim. väri ole juuri se minkä haluaisi, mutta vielä sekin päivä koittaa, kun saan valita minkä takin otan :)

Tällä viikolla olen kovasti miettinyt, että miten jatkossa projetiani jatkan ja nyt näyttäisi, että jonkinlainen ratkaisu on löytynyt :) Tästä myöhemmin lisää, kun asia vielä varmistuu, mutta olen aika innoissani :) vaikkei asia mitenkään erikoinen sinäänsä ole, mutta kuitenkin auttaa minua.

Viikko on kaikkinensa ollut tähän asti aika haastava ja kovasti on täytynyt käydä itsensä kanssa keskusteluja, joka sinäänsä on ihan hyvä juttu! Täytyy itse tiedostaa ja pohtia asioita. Näinhän ne asiat sitten muuttuvat pysyvästi, tai ainakin toivon niin. 

Treenaus on ollut ihan mahtavaa terapiaa ja kaiken kiukun ja ärtymyksen on saanut purkaa salille ja treeneihin :) Kiva oli huomata, että ihan projektin alussa saamamme kotitreeni tuntui jo pelkältä alkulämmittelyltä :) eli kyllä jotain on siis tapahtunut :)

Postiiviset kommentit auttaa taas jatkaamaan ja ihan mukava, kun lähipiirissäkin on huomattu, että jotain muutosta on tapahtunut :)


                                     

Punnituspäivä

Niin se maanantai taas koitti ja sen myötä niin ihana punnituspäivä. Tänään saldo -1.1 kg
kaiken järjen mukaan hyvä tulos, mutta en osaa olla tyytyväinen, enkä oikein tiedä miksi? johtuuko sitten tuosta viikonlopun aikaisesta ahdisuksesta ja totaalisesta kyllästymisestä ruokien puntarointiin ym..

Tällähetkellä kokonaispudotus 8 viikossa on -9.9 kg, eli hiukan vielä jäljessä tavoitteesta joka oli ensimmäiselle kuudelle viikolle - 10 kg . toki silloin kuuden viikon aikana pääsin  tosi lähelle, mutta siirtymä viikon +1 kg vei tavoitetta taas kauemmas, eikä se vieläkään menny rikki :/
No jospa ensi viikon punnitus sitten rikkoisi tuon rajan..

Tavoitteeksi olen päättänyt selkeyttää, aloituspainosta -15 kg niin on sitten tasaluku :) eli extra loppuu 8. 12 ja silloin painon pitäisi olla 109 kg.

Ohjelmassa siis jatketaan ja viikonlopustakin selvittiin ihan ohjeen mukaan. Treenit onneksi auttaa pahimpaan ketutukseen.. ja ilman perheen tukea, ei tästä olis mitään tullut, mutta alussahan tässä vasta ollaan ja tukea tosiaan tarvitsen.

Näillä ajatuksilla viikko käyntiin :)

Ahdistaa..

Ahdistaa ja ärsyttää..tuntuu ettei mistään tuu mitään..

Kurkku, salaatti ja rahka tökkii.. ei kiinnosta yhtään punnita ruokia.  Treenit ei kulje ja pinna niin kireellä, että kaikilla menee hermot mun kanssa :/

Tuntuu, ettei tässä ole mitään järkeä, siis tässä syömisessä, onko tää liian tiukka ruokavalio vai eikö mulla vaan kantti kestä? en tiiä.. raivostuttavaa, enkä tiedä mistä saisin edes selvyyden asiaan..

Kuuntelenko omia tuntemuksia? mistä tiedän onko ne oikeita? vai yritänkö huijata itseäni?

Treenaminen on kivaa ja liikunta yleensäkin, mutta tuntuu että puhti loppuu kesken ja sitten harmittaa, kun ei saa loppuun vedettyä kunnolla.. Pah

 Raivostuttavaa..

Nyt on saatu viikko hyvin käyntiin :)

Maanantaina tein ensimmäistä kertaa uuden lihaskuntotreenin kotona ja huh, kun oli rankka.  Tiistaina kävin kipeistä jaloista huolimatta salilla tekemässä tehotreenin (sekin ohjelman mukainen) Tänään on sitten tuntunut siltä, kuin ois mankelin läpi vedetty, mutta olipahan niin mahtava olotila treenien jölkeen, ettei milloinkaan ole ollut :) Ihana! Tänään vielä illalla kävelylenkki tai kuntopyöräilyä ohjelmassa :)

Eilen salilla tuttu tuli sanomaan, että olen laihtunut hurjasti, kyseli että ehdinkö muuta tekemään, kuin lenkkeilemään? :) Tuli kyllä hyvä mieli, varsinkin kun tässä viime aikoina on tuntunut ihan epätoivoiselta koko projekti, itse kun en mitään muutoksia näe, en  valokuvissa enkä varsinkaan peilikuvassa. Toki vaaka ja mittanauha näyttää vähemmän..mutta niin..kai sitä joskus sitten itsekin huomaa.

Olen myös pohtinut, että mitenhän jatkan tästä extran jälkeen? Sellainen ajatus olisi että jotain joka kontrolloi tekemisiäni tarvitsisin. PT:n palkkaaminen olis yksi vaihtoehto, mutta täällä syrjäseudulla niitä ei ole..toki ei nyt ihan älyttömän kaukana se lähinkään ole, mutta vähän kuitenkin arveluttaa, täytynee antaa asian hautua :)

Tietysti aina voi jatkaa ihan yksin eteenpäin, mutta jotenkin tuntuu, että olis mukava kun olis joku joka tarvittaessa potkii vähän persauksille :) No onneksi tässä on aikaa vielä..

Tää on taas tämmönen kertokaa-joku-mitä-pitäis-tehdä-teksti, vähän sekavaa mutta, sellaisia ajatuksia tänään :)

Maanantai..

No otsikko kertookin paljon, no siis maanantai alkoi punnituksella ja olihan se aika suuri pettymys..
Painoa lisää kilon verran, toivon että kyseessä vain tankkauksesta johtuvaa..

Hassua, että tiedostin kyllä, että paino on varmaan noussut, ja silti kirpaisee.. vaikka tuo nousu ei ole edes kovin mahdoton.. vaikka paljon kuitenkin.. vai onko? Ihan kummalliseksi menee ajattelut taas.

Tässäpä ei nyt muu auta kuin täysillä eteenpäin! kyllä ne kilot alas tulee, vaikka sitten vähän hitaammin :)

Tavoitteeksi seuraavalle kuudelle viikolle laitan 6 kg, tietty hyvä jos menee enemmän :) lisäksi aerobinen liikunta pitäisi saada säännöllisemmäksi, joten siinäpä tavoitetta :)

Nyt syömään ja siivoamaan.

Täällä ollaan vielä!

Elossa ollaan, vaikka blogi on ollut hiljaa kohta viikon.. Syy hiljaisuuten on niinkin yksinkertainen, että lapseni ovat viettäneet syyslomaa :) joten viikkon olen kokonaan ollut poissa koneelta ja hyvää on tehnyt :)

Huomenna alkaa siis Super Size superdieetti EXTRA, ja siihen lähetään ihan täysillä mukaan! :)
Tämä viikko on kyllä tehnyt hyvää, vaikka treenaaminen on ollut lähes nollassa, kovasta yskästä johtuen, niin on hyötyliikuntaa tullut harrastettua ihan mukavasti ja tärkeintä lasten kanssa on ollut aikaa touhuilla :)

Torstaina oli vuorossa tankkauspäivä ja menin sen lähes ohjeen mukaan, poikkeuksena että kävimme ravintolassa koko perheellä syömässä ja siellä en punninnut ruokia, mutta hyvän valinnan ruuan suhteen tein.

Tankkauspäivän jälkeen on ollut ihan kamala olotila jälleen..turvonnut, väsynyt ja päänsärkyäkin ihan riittämiin ollut ja näiden mielihalujen kanssa on saanut tosissaan tehdä töitä, enkä ihan täysin ole pysynyt "ruodussa", mutta sitäpä turha jääsä murehtimaan enempää.. Toki asiaa olen miettinyt ja huomaa kuinka helposti alkaa itselleen selittämään miksi saa syödä miten haluaa ja miksi saisi sallia itselleen herkkuja... Välillä jo tuntui, että eihän tässä oo mitään järkeä koko dietissä, mutta onneksi järjen ääni voitti! ja taas mennään eteenpäin :)

Huomenna siis aloitetaan täydellä teholla ja innolla extra. Lisäksi  huomenna on se pelottava punnituspäiväkin, joka todennäköisesti ei ainakaan miinusta näytä. mutta katsellaan sitä huomenna sitten. Mukava aloittaa viikkokin , kun pääsee ihan oikeasti nyt liikkumaan kunnolla, kun yskästäkin suurinpiirtein päästy eroon :)

Huomiseen!