Mitat ja Edistyminen

maanantai 15. syyskuuta 2014

Maanantai :)


Voiko viikko paremmin enää alkaa? :) Aamupunnitus ja edellisen viikon saldo -4kg JEEE!
Toki paljon nestettä on lähtenyt, mutta niin onnellinen olen tuosta tuloksesta.
Ruoka-ja liikuntaohjeita olen kyllä noudattanut 110%:sti.

Uskomatonta, kuinka helposti viikonloppukin meni ilman sortumisia herkutteluun, vaikka muu perhe söi pizzaa,pannukakkua ja karkkia. Mutta niin sitä omalla tahdolla ja päättäväisyydellä pääsee pitkälle. Eikä kyllä edes tehnyt mieli mitään, joka sinäänsä on aika hassua, koska yleensä kaikki olisi uponnut ihan ilman miettimistä. Kyllä, tässä kovasti vaikuttaa se, että ruokailu on niin säännöllistä ja ihan reilusti saa syödä, ei ole kyllä nälkä tullut. :)

Uusi viikko alkaa siis ja ruokaohjeet muuttuivat hieman, tosin vain vähän hiilareita vähennettiin :) uskonpa, ettei nälkää tarvitse nähdä tälläkään viikolla. Treeni määrä pysyy edelleen samanlaisena. tuo lihaskuntotreeni on kyllä todella tehokas kaikessa yksinkertaisuudessaan, ja hyvä niin :)

Tänään jouduin jättämään aamuaerobiset väliin, koska lapset sairastavat ja mies joutui aamusta lähtemään aikaisin töihin, mutta huomenna taas aamulenkille, ja se jos mikä aloittaa päivän hyvin.

Nyt aamupalalle ja hoitamaan pieniä potilaita.
                             

6 kommenttia:

  1. Jes! Hyvä sie! :) Tosi hyvä startti kyllä!
    Tuuha kattelee miunkii blogia, http://sanzureenaa.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos :) Käynpä vastavierailulla sun blogissasi :)

      Poista
  2. Hei! Löysin blogisi ja jään seurailemaan, miten urakka etenee. Onnea jo saavutetusta alkupudotuksesta! Tuo varmasti motivoi jatkamaan. Minun blogini löytyy osoitteesta http://sadaskerta.blogspot.fi/ jos kiinnostaa. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei!
      Kiva kun löysit tänne. ihan varmasti seurailen blogiasi :)

      Poista
  3. Täällä on peukut pystyssä! Alku sinulla on lupaava, jatka samaan malliin! :)

    VastaaPoista